ゆっくりと体を動かしていきますので「初めてバレエを習いたい」という方に、安心して受講して頂けます。

無理をせず、ゆっくりと始めることができます。内容は、シンプルでとても簡単です。

基本となる、バレエの基礎と、芸術性を育むクラスです。

このクラスの特徴 

♪英国ロイヤル式のスタイル・・・・・バレエ向きの体型でなくても大丈夫といわれるメソッドです

♪ダンスセラピーの理論・・・・・こころを優雅にたもつために、幸せな時間を過ごしましょう

Q.身体が固いけど大丈夫？

A.もちろんプロを目指すのであれば、バレエに向く体格や柔軟性が必須です。

けれど、それは、ほんの一握りの方のお話です☆

趣味として楽しく踊るなら、何の問題もございません！

毎日、ストレッチを続けていくと、体は少しずつ柔らくなっていきます♪

解剖学的に身体の機能や仕組みを理解すると、より可能性は広がります！！

関節の歪みを改善して、身体の機能を正常な状態に戻し、筋肉の柔軟性を高めるサポート！

長年にわたり蓄積された、固まったり、こわばったりしている筋肉や関節をほぐしていきます。

また、ダンスセラピーの理論を用い、トレーニングをします。

呼吸と一緒に、ゆっくりと体を動かすことで、神経のストレスを軽減させていきましょう。

このクラスの特徴

♪ピラティスの６つの原理・・・・・呼吸、流れ、正確さ、集中力、コントロール、センタリング(体幹)

♪ダンスセラピーの理論・・・・・神経系の動きを改善し、リラックスするということを体感で学びます

※コンディショニング（調整）を行う事で、上達レベルが全然違ってきます。

※科学的な動作分析ができる講師ならではのクラスです。

※全体の様子をみながら、指導していきます。

ここがスゴイ！！

単なるストレッチのエクササイズではなく、神経系とのバランスにも注目していきます。

神経ストレスが多い日常や、こうあるべき、こうすべきという強迫観念から解放した状態で、

楽しく踊れるようにアプローチしていきます☆

体を通して人を理解し援助をしていく心理療法です。

クラスでは、「こころを優雅にたもつため」に、この理論を取り入れています。

興味のある方は、お気軽に、お問い合わせください。