英国流☆大人からはじめるバレエ  毎週日曜日 12:00~、(11:15~)

ゆっくりと、わかりやすく説明していきます。

 

無理や矛盾のない状態でレッスンをしていきますので、


ゆったりとした気持ちで、気長に続けられ、

 

休日にふさわしい、癒しの時間、心と身体の解放やリフレッシュにも、


役立つクラスです。

 

英国流のバレエの基本を自然な状態でマスターできる、


とても珍しいクラスです。 

 

※右のお写真は、全くの初心者で、大人から始められた、実際の生徒さんの美脚です☆

★大人から始めるバレエ (初心者対象クラス) 

ゆっくりと体を動かしていきますので「初めてバレエを習いたい」という方に、安心して受講して頂けます。

 

無理をせず、ゆっくりと始めることができます。内容は、シンプルでとても簡単です。

 

基本となる、バレエの基礎と、芸術性を育むクラスです。

 

このクラスの特徴 

 

♪英国ロイヤル式のスタイル・・・・・バレエ向きの体型でなくても大丈夫といわれるメソッドです

 

♪ダンスセラピーの理論・・・・・こころを優雅にたもつために、幸せな時間を過ごしましょう

 

  


Q.身体が固いけど大丈夫?



A.もちろんプロを目指すのであれば、バレエに向く体格や柔軟性が必須です。



けれど、それは、ほんの一握りの方のお話です☆


趣味として楽しく踊るなら、何の問題もございません!


毎日、ストレッチを続けていくと、体は少しずつ柔らくなっていきます♪


解剖学的に身体の機能や仕組みを理解すると、より可能性は広がります!!

 

★Body Conditioningピラティス 

関節の歪みを改善して、身体の機能を正常な状態に戻し、筋肉の柔軟性を高めるサポート!

 

長年にわたり蓄積された、固まったり、こわばったりしている筋肉や関節をほぐしていきます。

 

また、ダンスセラピーの理論を用い、トレーニングをします。

 

呼吸と一緒に、ゆっくりと体を動かすことで、神経のストレスを軽減させていきましょう。

 

 

このクラスの特徴

 

♪ピラティスの6つの原理・・・・・呼吸、流れ、正確さ、集中力、コントロール、センタリング(体幹)

 

♪ダンスセラピーの理論・・・・・神経系の動きを改善し、リラックスするということを体感で学びます

 

 

※コンディショニング(調整)を行う事で、上達レベルが全然違ってきます。


※科学的な動作分析ができる講師ならではのクラスです。


※全体の様子をみながら、指導していきます。


 

 

ここがスゴイ!!

 

単なるストレッチのエクササイズではなく、神経系とのバランスにも注目していきます。


神経ストレスが多い日常や、こうあるべき、こうすべきという強迫観念から解放した状態で、


楽しく踊れるようにアプローチしていきます☆

 

 

ダンスセラピーとは?

体を通して人を理解し援助をしていく心理療法です。

 

クラスでは、「こころを優雅にたもつため」に、この理論を取り入れています。

 

興味のある方は、お気軽に、お問い合わせください。